Vastuullinen pelaaminen
Rahapelaaminen on täysi-ikäisten ajanvietettä (18+). Tämä sivu kertoo, miten rajat asetetaan ja mistä apua saa.
Rajat kannattaa asettaa etukäteen
Rajan asettaminen on helppoa silloin, kun mitään ei ole vielä tapahtunut. Illan kuluessa siitä tulee vaikeaa, koska päätöstä tekee eri mielentila kuin se, joka aloitti. Tämä on tavallista eikä kerro luonteenlujuudesta mitään — juuri siksi ratkaisu kannattaa tehdä silloin, kun asia on vielä pelkkä ajatus.
Käytännössä se tarkoittaa, että summa ja aika päätetään ennen kirjautumista, ei kesken illan. Etukäteen kirjattu raja toimii, koska se ei neuvottele. Rajaa voi tietenkin nostaa, mutta useimmissa palveluissa korotus astuu voimaan vasta viiveellä, kun taas laskeminen tapahtuu heti. Tuo epäsymmetria on rakennettu tahallaan, ja se kannattaa käyttää hyväksi.
Sama pätee muuhunkin kuin rahaan. Kannattaa päättää etukäteen myös se, mitä tekee illan päätteeksi ja milloin lopettaa riippumatta siitä, miten on käynyt. Voitolla lopettaminen on yhtä vaikeaa kuin tappiolla, ja juuri siksi päätöksen tulisi olla tehty ennen kuin tulos on tiedossa.
Talletusraja, aikaraja ja itsesulku
Talletusraja määrittää, paljonko tilille voi siirtää rahaa valitussa jaksossa. Työkaluista se on yksinkertaisin, koska se koskee sitä ainoaa lukua, jonka voi oikeasti menettää.
Aikaraja koskee istunnon pituutta tai peliin kuluvaa aikaa jakson aikana. Se on hyödyllinen siksi, että ajantaju katoaa nopeammin kuin rahantaju. Moni palvelu tarjoaa lisäksi muistutuksen, joka kertoo kuluneen ajan kesken istunnon.
Itsesulku katkaisee pääsyn tilille määräajaksi tai pysyvästi. Se ei ole rangaistus vaan tauko, jonka aikana palvelu yksinkertaisesti ei ole ulottuvilla. Määräaikaista sulkua ei yleensä voi peruuttaa kesken kauden, ja juuri siinä on koko työkalun idea. Näiden lisäksi kannattaa tarkistaa, tarjoaako palvelu tappiorajaa tai mahdollisuutta rajoittaa yksittäisen panoksen kokoa.
Merkkejä siitä, ettei kyse ole enää viihteestä
Ei ole olemassa yhtä rajaa, jonka ylittäminen todistaisi ongelman. On kuitenkin havaintoja, jotka toistuvat riittävän usein, että ne kannattaa tuntea.
Pelaaminen jatkuu, jotta hävitty saataisiin takaisin. Summat kasvavat, koska pienempi ei enää tunnu miltään. Ajankohta siirtyy yöhön. Rahaa lainataan tai otetaan menoista, jotka oli tarkoitettu muuhun. Läheisille kerrotaan asiasta vähemmän kuin ennen tai ei mitään. Uni katkeilee, työ tai opiskelu kärsii, ja pelin ulkopuoliset asiat alkavat tuntua yhdentekeviltä.
Yksittäinen kohta ei todista mitään. Useampi yhtä aikaa on syy pysähtyä ja puhua jonkun kanssa — mieluummin aikaisin kuin sitten, kun tilanne on ehtinyt mutkistua.
Yksi käyttökelpoinen tapa tarkistaa oma tilanne on katsoa taaksepäin kirjanpidon avulla eikä muistin varassa. Muisti pyöristää tappiot alaspäin ja voitot ylöspäin melkein poikkeuksetta, ja tilitapahtumat kertovat saman kuukauden toisen version. Jos luvun näkeminen tuntuu vastenmieliseltä, sekin on tieto.
Käytännön keinoja arkeen
Rajojen lisäksi auttavat pienet järjestelyt, jotka lisäävät välimatkaa hetken mielijohteen ja teon väliin. Maksukortin tietojen poistaminen selaimen muistista, sovelluksen siirtäminen pois puhelimen aloitusnäytöltä ja ilmoitusten sulkeminen ovat pieniä esteitä, mutta ne osuvat juuri siihen hetkeen, jolloin päätös yleensä tehdään.
Toinen toimiva keino on sopia jokin toistuva ajankohta, jolloin katsoo tilanteen läpi rauhassa — vaikka kerran kuussa laskujen yhteydessä. Kolmas on kertoa rajoistaan jollekulle toiselle ääneen. Kumpikaan ei ole taikatemppu, mutta molemmat siirtävät asian pois pelkän oman arvion varasta.
Jos pelaaminen on pitkään ollut ainoa tapa rentoutua tai ainoa säännöllinen ilonaihe viikossa, kannattaa miettiä mitä sen tilalle laittaa. Pelkkä lopettaminen jättää aukon, ja aukko täyttyy helposti samalla asialla uudestaan.
Kun huoli koskee läheistä
Läheisen kohdalla vaikeinta on yleensä aloitus. Syyttävä avaus sulkee keskustelun ennen kuin se ehtii alkaa, ja vaikeneminen jättää asian kasvamaan rauhassa. Toimivampi tapa on kertoa omasta havainnosta ja omasta huolesta ilman diagnoosia ja ilman uhkavaatimusta.
Velkojen maksaminen toisen puolesta tuntuu avulta, mutta poistaa yleensä juuri sen seurauksen, joka olisi saanut tilanteen pysähtymään. Hyödyllisempää on auttaa käytännön asioissa: yhteydenotossa, ajan varaamisessa, siinä että joku tulee mukaan.
Myös läheinen saa Suomessa tukea omissa nimissään. Apua ei tarvitse hakea pelaajan luvalla eikä hänen puolestaan, ja neuvoa voi kysyä silloinkin, kun ei tiedä onko huoli aiheellinen.
Mistä apua saa Suomessa
Peluuri on valtakunnallinen ja maksuton palvelu, joka on tarkoitettu sekä pelaajalle että läheiselle. Sinne voi ottaa yhteyttä nimettömänä ja ilman lähetettä, myös silloin kun kysymys on vasta epämääräinen tunne eikä valmiiksi muotoiltu ongelma.
Peli poikki on ohjelma, jossa työskennellään ammattilaisen kanssa määrämittaisen jakson ajan. Se on tarkoitettu tilanteeseen, jossa pelaaminen on jo aiheuttanut haittaa ja omat keinot on kokeiltu läpi. Näiden rinnalla terveyskeskus, opiskeluterveydenhuolto ja työterveys ovat käytettävissä aivan kuten missä tahansa muussa terveyteen liittyvässä asiassa.
Rahapelaaminen ei ole tapa hankkia rahaa eikä keino hoitaa muuta huolta. Jos se on muuttunut jommaksikummaksi, kannattaa pysähtyä — ja pysähtyminen on helpompaa, kun sen tekee jonkun kanssa yhdessä.
Avun hakeminen ei edellytä, että tilanne olisi ensin pahentunut riittävästi. Kynnyksen matalaksi tekeminen on nimenomaan näiden palvelujen tarkoitus, ja ensimmäinen yhteydenotto voi hyvin olla pelkkä kysymys siitä, onko oma huoli aiheellinen.